Déterminer l'emplacement pour accrocher le sac. Considérez les zones où la poutre en I en acier est le plus fort, chaussure new balance comme près d'un coin ou un mur, au lieu du milieu moins soutenu. Rappelez-vous des sacs lourds nécessitent un espace. Laissez au moins un rayon de 5 pieds autour d'eux.

Fixez le crochet I-poutre. Déroulez l'écrou assez pour serrer les deux côtés du cintre sur la bride du faisceau de la vis. Serrer l'écrou jusqu'à ce que la suspension est ferme.

Placez le sac sous la pince. Soutenir le sac sur une surface solide ou une chaise pour l'élever au-dessus du sol. Connecter des sangles ou des chaînes de soutien aux accolades du lourd sac.

Connectez le S-crochet pour les sangles de soutien du lourd sac. Accrochez le crochet S du cintre. Retirez toutes les surfaces de sous le sac lourd, new balance 1500 permettant le sac pendre librement. L'étiquette du sac doit être au niveau des yeux. Ajustez les sangles de soutien ou ajouter la chaîne supplémentaire entre le cintre et le sac pour obtenir la bonne hauteur.

Testez le sac avec coups de poing, coups de pied ou coups. Faire des ajustements de hauteur que nécessaire.

Placez le sac de boxe monter sur le plancher sous le sac. Remplissez le montage avec du sable ou de l'eau selon les instructions.

Branchez une extrémité de la chaîne ou de la sangle de support à D-anneau du support avec un S-crochet. Branchez l'autre extrémité de la chaîne ou de soutien sangle d'ancrage joint torique du lourd sac avec un autre S-crochet.

Testez le sac avec plus durs coups de poing, new balance soldes coups ou coups de pied pour vérifier qu'il ne glisse pas le long de la poutre en I.

Fermez les crochets en S avec des pinces pour atteindre la capacité de charge de travail complète.